Еврейское время
12:54
Четверг, 4 Сентября
Курсы валют
сегоднязавтра
94.38 93.84
80.43 80.59

Осень — прекрасное время для занятий спортом на свежем воздухе, но правильная экипировка — ключ к комфортной тренировке!

16:5601.09.2025 16+ 276 18+
Осень — прекрасное время для занятий спортом на свежем воздухе, но правильная экипировка — ключ к комфортной тренировке!

Базовый принцип — многослойность. Это позволит регулировать температуру тела во время активности.

Первый слой (нательное бельё):
Термобельё из синтетики или мериносовой шерсти - отводит влагу от тела, сохраняет тепло.
Второй слой (утеплитель): флисовая кофта или тонкая куртка обеспечивает теплоизоляцию,быстро сохнет
Третий слой (защита от непогоды):
Ветровка или лёгкая куртка с водоотталкивающей пропиткой, капюшон защитит от дождя и ветра, наличие вентиляционных молний — большой плюс

Не забудьте про:
Носки — специальные спортивные, влагоотводящие
Перчатки — тонкие, но тёплые
Головной убор — баф или шапка, закрывающая уши
Обувь — кроссовки с хорошим водоотведением и нескользящей подошвой.

Одевайтесь так, будто на улице на 10 градусов теплее.
Возьмите с собой запасную футболку на случай, если вспотеете.
Проверьте прогноз погоды перед выходом.

Правильно подобранная экипировка сделает ваши осенние тренировки комфортными и продуктивными!

#еао #биробиджан #спорт #физкультура #осень
Рекламный баннер 990x90px banstati

Добавить комментарий

Также по теме:
× Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.